なぜ痩せない？食事指導が必要な理由
こんにちは、Personal Gym V12です！
「運動しているのに、なかなか痩せない…」
そんな悩みを抱えていませんか？
実は、痩せない理由の多くは “食事” にあります。
今回は「なぜ痩せないのか？」を軸に、パーソナルジムでの食事指導がなぜ必要なのかをわかりやすく解説します。
◆ 食事指導が必要な理由①：運動だけでは痩せにくいから
運動と栄養は密接に関係しています。
どれだけ頑張ってトレーニングしても、食事が整っていなければ成果は出にくいものです。
- 筋肉をつけたい人には、たんぱく質の摂取が必要
- 脂肪を減らしたい人には、カロリーコントロールが必要
パーソナルトレーナーは、目標や体質に応じて栄養面からもサポートすることで、トレーニングの効果を最大化します。
◆ 食事指導が必要な理由②：正しい情報で迷わず進める
ネットやSNSには「◯◯ダイエット」「糖質カット」など、様々な情報があふれていますが、その多くが自己流・一時的な内容です。
パーソナルジムでは、科学的根拠に基づいた正しい情報を提供し、食事の迷いや不安を解消してくれます。
◆ 食事指導が必要な理由③：結果が出るスピードが変わる
消費カロリーよりも摂取カロリーが多ければ、当然痩せません。
どれだけ運動していても、食事が整っていなければ結果は出にくいのです。
逆に、食事を整えるだけで体は変わります。
「早く変化を感じたい」という方ほど、食事指導の重要性は大きくなります。
◆ まとめ：痩せない原因を解消するために
痩せない理由は、「努力不足」ではなく、「やり方が合っていない」ことが多いです。
食事を整えることで、運動の効果も引き出され、結果が見えてくるようになります。
パーソナルジムの食事指導では、あなたの体やライフスタイルに合わせたサポートが受けられるため、無理なく、そして着実に目標へ近づけるのです。
V12では、食事とトレーニングを両面からサポートし、あなたの理想の体づくりをお手伝いします。
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