食事と運動を整えることで、早い方では2週間ほどから体重が動き始めることもあります。
目標や今の体に合わせて、無理のない変化を少しずつつくっていきます。

食べ物を一律に禁止することはありません。外食や飲み会も、目標と生活に合わせて頻度や内容を調整します。
目指す変化に合わせて、普段の生活で続けられる食べ方を一緒に整えます。

はい、あります。特に運動習慣がなかった方は、週1回からでも体力や動きやすさの変化を感じやすくなります。
続けることで、体重や見た目の変化にもつながっていきます。

年齢だけで、体が変わらなくなるわけではありません。
生活や体力に合わせて食事と運動を整えることで、40代以降でも体重や見た目の変化を目指せます。

動きやすい服装でお越しいただくか、店内でお着替えいただけます。
室内シューズは必須ではありません。お水は無料でご用意していますので、タオルは必要に応じてご持参ください。