APR 19 2025

女性に合うパーソナルジムの選び方

「ジムに通ってみたいけど、どこを選べばいいかわからない…」そんな不安を抱えている女性も多いのではないでしょうか？

最近は女性専用や女性歓迎を掲げるパーソナルジムも増えていますが、実際に通ってみないとわからない部分も多いものです。

この記事では、女性が安心して通えるパーソナルジムを見つけるためのチェックポイントを、現役トレーナーの視点から解説します。

◆ 女性の体調や目的に寄り添ったサポートがあるか

パーソナルジムによっては、筋トレ重視でハードな指導を行うところもありますが、女性には「引き締めたい」「冷え性を改善したい」など、目的が異なることも多くあります。

さらに、生理周期や更年期、PMSなど、女性特有の体調変化に理解のある対応ができるかも重要なポイントです。

極端な糖質制限やファスティングなど、体に負担のかかる食事指導を行っていないかも確認しておきましょう。

🔸チェックポイント：

「人に見られるのが恥ずかしい」「初心者だと思われたくない」など、女性が感じやすい不安を軽減できる環境かどうかも大切です。

完全個室や区切られた空間でのマンツーマン指導なら、まわりの目を気にせずにトレーニングや相談ができます。

🔸チェックポイント：

どれだけ内容が良くても、料金が高すぎたり通いづらい立地だと継続が難しくなります。

ライフスタイルに合わせて通える「月額制」や「回数券制」があるか、契約の縛りが強すぎないかなどもチェックしましょう。

🔸チェックポイント：

宇都宮市中岡本町にあるPersonal Gym V12では、20代後半～60代の女性を中心に、幅広い方にご利用いただいています。

「無理せず続けられる」「通うのがストレスにならない」そんな環境を整えてお待ちしています。

「まずは話だけ聞いてみたい」という方も歓迎です😊

無理な勧誘は一切ありませんので、安心してご相談ください。

📩 ご予約フォームはこちら → https://v12gym.net/contact/

📱 LINEでのご予約はこちら → https://lin.ee/0usqi5C

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