ファスティングの本来の目的は、デトックスによる腸内環境の改善と代謝の活性化です。ダイエット目的で注目されがちですが、実は「痩せるため」ではなく「体内を整えるため」の手段です。今回はそのメリットとデメリ … 続きを読む ファスティングダイエットをする前にこれだけは読んで！